30-12-07

inschrijving marathon van Rotterdam

Bij deze de bevestiging van de inschrijving van de marathon van Rotterdam.

Ik wens iedereen bij deze prettige feestdagen...
Niet te zat en niet te zot en tot in 2008.

Steve

 

 

 www.inschrijven.nl


U bent ingeschreven voor de volgende evenementen
13-04-2008: Fortis Marathon Rotterdam (FORTIS), Rotterdam
  Steve Van Gysel,  Brasschaat, 13-08-1977
  Onderdeel: Fortis Marathon Rotterdam, Categorie: Mannen senioren
 
 
Controleer uw inschrijvingen
Alleen internetinschrijvingen kunnen gecontroleerd worden 
Land *
Postcode *
Geboortedatum * 
 

© 2007 www.inschrijven.nl

23:11 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

training

Zo, ik denk dat laatste training van 2007 gisteren voorviel. Woensdag 13 km gelopen en giseren zaterdag 29 /12 nog eens 6 met versnellingen om de 200 à 300 meter. Momenteel begint er ergens in mijn keel wat pijn de kop op te steken dus lijkt het beter om even te rusten. Daarbij vonden Charlotte en Julie de zoo bekijken met hun papa veel interessanter. Morgen een dagje Brugge en de zee en 's avonds rustig thuis oudjaar vieren. Dus een trianing zit er dan ook niet in. ' tzal voor in 2008 zijn.

16:02 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

26-12-07

kerstmis

Zoals ik dus al een dikke maand wist, kreeg ik voor kerst van mijn ouders nieuwe loopschoenen. En zoals het hoort als man, nieuw speelgoed moet direct uitgetest worden. Een looptochtje van 6km met intervallen. Ging ook weer geweldig goed. Na 29min. 48sec. was ik terug thuis. De schoenen waren best ok. Logisch want ik had ze in de winkel aan zeer zware testen onderworpen... Als het weer morgen meezit, doe ik nog een duurloopje van 10km. En op 6 januari staat de eerste looptocht van het jaar op het programma. De cross van KVV. ALs het modderweer is, helemaal niet leuk om te doen. Altijd leuk om een matchke te shotten maar om alles uit de kas te halen? Nee, dan liever vries en een betonneke om op te lopen. 2e nadeel: 'T is MAAR 3 km. Maw: een spurt van 3 km en laat ik nu net na een km of 5 "in the zone" komen zekers? Dus tegen dat ik op toerental ben, is het feestje al afgelopen. Maar alles voor de club hé. Zo, elke week vanaf nu minstens 1 post. Er komen weer heel wat loopwedstrijden aan vanaf maart/april van volgend jaar. Ik kijk er al helemaal naar uit.

00:06 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

10 km van Gaston Roelands ...

... bleken er eigenlijk 10,5 te zijn maar dit volledig terzijde. Eerst even de schande wegwerken. 2 MAANDEN niets gepost. Dat is veel te lang eigenlijk. Een goed voornemen voor 2008 dus om dat beter te doen.Zondag met de oxacorunners : Chris, Alain, Edwin en gastlopers Anja en Koen de 10 van Gaston Roelands aangepakt. In Antwerpen scheen de zon, in Brussel wisten ze niet wat dat was. Bewolkt en koud. Maar ze hebben daar wel een wondermooi parcours. Zeer heuvelachtig. Ik had het moeten weten na de marathon maar had er niet echt bij stilgestaan voor de start. As usual schoot trainingsmakker Chris als een raket weg bij de start. Volgen was zinloos. Het had me alleen maar de man met de hamer laten tegenkomen. Laatste keer dat ik Chris tegenkwam was in het sfeervolle Amerikaans Theater (hij naar buiten, ik naar binnen). Veel bos en veel heuvels dus waar ik verrassend genoeg naar boven ging alsof het niets was. Ook in ronde 2. Na de eerste 3 km leek het een zware afstraffing te gaan worden maar gaandeweg kilometer 5 hervond ik mijn tweede adem en weg waren we. Hoofdje leeg maken in de kou heet dat dan. Helaas bleek dus op het einde dat ze dat daar beter de 10,5km van Gaston moeten noemen en niet de 10. Dorosticht 10 km in 46min.59sec. Verbetering van mijn PR op dit parcours niet zo slecht. De laatste 500 meter deed ik er nog een minuut 20 bij. Aankomst netto tijd: 48min.16sec. Al bij al niet zo slecht dus.

00:00 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |