02-03-09

Trainingskes

Zaterdag 16 km gelopen in 1u28 met een gemiddelde hartslag van 158. tegen 10,9 km/u dus. En dus  6 min/km

Vandaag maandag 2 maart 6 km met versnellingen op 30 minuten en gem. hartslag 150. 12 km/u maar nu 5 min/km. 
Ik moet wel toegeven dat de goede vorm nog ver weg is...  'T deed pijn en ik was vandaag blij terug thuis te zijn. 

Het zal dus efkes doorbijten worden en hopen op een snelle vooruitgang van de fysieke toestand.  Maar de reken ik eigenlijk wel op.  Morgen 10 km aan 5min30.  Ben benieuwd of mijn hartslag op peil blijft. 

 

23:42 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

dat komt wel helemaal goed met die conditie............

Gepost door: natalie | 03-03-09

Doorbijten !!! das de leuze ;-) maar doet jandorie soms pijn hé , maar achteraf ga je er wel de vruchten van plukken ,vb aankomen met een big smile op de markt in Antwerpen :-))))))))))))

Gepost door: Katrien | 03-03-09

Effkes door de zure appel bijten en dan zal de conditie snel terug op peil zijn zodat je terug kan genieten van het lopen.

Gepost door: Wendy | 03-03-09

De trainingen gaan terug de goede richting uit alhoewel die 10.9km/h geen 6min/km is :-)))

Gepost door: Stofke | 03-03-09

Komaan hé jong ! Dat komt allemaal in orde hoor ! Ik weet dat zeker !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gepost door: Dirk De Groofd | 04-03-09

De commentaren zijn gesloten.