18-07-09

trainingsnieuws

Ondertussen nog een paar trainingen  gedaan.

9 km in 56.46 gem. hartslag 127.  Was met mijn collega, een tetterloop zoals we lachend zeggen...

Dan nog eens 15 km gefietst.  Serieuse wind, zeker op de brug... dit in 36.59 en hartslag 152.  Maar die klopt niet. Ik zat met hartslag 128 toen ik 2 lopers voorbijging en sindsdien sprong mijn hartslag van 108 naar 212 en terug naar 124 om dan weer op 189 te komen.  Thuis aangekomen met hartslag 195 om 4 seconden later op 109 te zitten.  Ik denk dat het ding nogal ontregeld was.

En dan gisteren nog een keertje 7 km gelopen gem. in 37.35  met een hartslag van gem. 142.  Een loopje met versnellingen.  Inzake tijd kan je dan moeilijk tevreden zijn, maar mij gaat het er nu even om, om de hartslag laag te houden.

Ik heb besloten om afwisselend te trainen want mjin knie begint terug parten te spelen.  En ook het scheenbeen is terug wakker geworden.  Ik hoopte dat ik van alles vanaf was maar niets is dus minder waar.  We zullen wel zien wat het geeft. 

10:52 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

oei... hopelijk is het allemaal minder erg dan je denkt... die loopjes gingen precies wel goed hé.

Gepost door: natalie | 18-07-09

Veel succes nog met de trainingen en hopelijk ben je snel van je pijntjes af want dat werkt niet echt motiverend hé!

Gepost door: Wendy | 18-07-09

Mooie trainingen - pas wel op met de pijntjes !!

Gepost door: Bjorn Paree | 19-07-09

oppassen he ! nu gekwetst geraken zou zonde zijn .
je schema zit in je mailbox! veel succes !!

Gepost door: coach mario | 22-07-09

De commentaren zijn gesloten.