20-09-09

De turf heideloop

De 50 km van verleden week werden er 70...  serieus afgezien dus.

Donderdag dan een 1e training.  6 km op iets meer dan 30 min.  Niet geweldig maar het deed wel deugd en dan gisteren 10 km wedstrijd in Kalmthout.  Een stratencross en uiteindelijk dik tevreden met mijn 48 min 28 sec.  De training gaat voort!  Maar vandaag neem ik toch maar even rust uit veiligheid.

 

14:43 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

13-09-09

marathontraining

Na een zeer geslaagde weblogloop in Mol, 21 km, ben ik terug opgeladen om de training te hervatten.  Geen last meer van de adductoren, dus het zit allemaal goed.    Morgen 50 km fietsen voor het goede doel en vanaf maandag er terug tegen aan.  Dan zal ik wel wat meer te vertellen hebben dus.

PS: kunnen jullie rechts bovenaan die aftelklok en links in het midden die hamster nog zien? Ik niet meer en wil even weten of het aan de blog ligt hetzij aan mijn pc.  En als er dan nog iemand weet hoe ik dit kan oplossen is 't helemaal in orde natuurlijk!

Grtz
Steve

00:29 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

02-09-09

terug aan het lopen en een groot stuk over een degoutante voetbalmatch

Ik weet het: als je het helemaal leest ga je zoiets hebben van, Steve, wat heeft dat nu met lopen te maken.  Wel de 1e alinea alles de 2e NIKS.  Die 2e alinea is ereen om de walging van een vuil voetbalploeg af te schrijven.  Ook in het katholieke voetbalverbond gaat al enkele jaren van kwaad naar erger.  En daar zijn bepaalde spelers toch wel oorzaak aan.  Zeker van die snotjong van 20 die bakken geld en een hoop show krijgen omdat ze per toeval tegen nen bal kunnen stampen maar dan wel alle ethische waarden vergeten.  Kom maar eens een week in mijn plaats werken, weet je wat het is om echt te werken.  Ik zat dus in het stadion en zag daar een paar stukken crapuul uit Luik mijne zondag om zeep helpen. Bon, de rest lees je onderaan wel verder.

Zondag voor het eerst terug gelopen.  Drie weken na het adductoren verdict.  Ik liep een wedstrijd mee in Brasschaat en legde mezelf echt geen druk op.  De 1e 2,5 km liep ik in een super 11 minuten maar daarna ging het helaas bergaf  :-)  De hartslag gaf aan dat ik duidelijk niet getraind had en vloog naar 175 met pieken tot 182.  Gezien ik mezelf dus geen druk oplegde, liet ik het tempo naar beneden zakken en liep deze wedstrijd rustig (wel afziend eigenlijk) uit in een redelijke 49min43sec met een gem. hartslag van 169.  T'was warm en 't is een vrij lastig parcours (veel draaien en keren rond den blok) maar ik was tevreden WANT geen pijn deze keer.   2 dagen later nog steed niet, wel wat stijf aan de benen.

En dan nu zoals beloofd (ik beloof het, het is eenmalig en zal niet vaak meer zo lang over de voetbal schrijven maar...):
Om dan nog even lang terug te komen op de zondagavond beleving...  Ik dus, als Anderlecht supporter, naar ginder om een wedstrijd tussen 2 topclubs te zien...  Niet dus.  Het begon hard tegen hard maar wat Standard dan liet zien... ongehoord. 
De Camargo vlamde Polak van het veld, probeerde het daarna nog eens bij Van Damme (De Camargo is trouwens niet aan zijn proefstuk toe: 2 seizoenen geleden plantte hij zijn studs al eens op een speler van Beerschot en vorig jaar ging hij vol door op Wasyl in de testmatch (hij kreeg daarna wel een elleboog terug cadeau)), 
Mbokani 2 benen vooruit gestrekt in een tackle (luttele minuten voor de doodschop),
Witsel (geen woorden voor, gewoon om de man te pakken, anders ga je niet op die manier in duel, gewoon degoutant, smerig, walgelijk enz.),  
Defour (nog zo'n grote smeerlap, publiek uitdagen na de doodschop, publiek opjutten na de match, een doodschop aan Boussoufa geven op het einde van de wedstrijd, tja er moest er nog eentje af en vorig jaar hebben ze die maar voor 2 maanden kapot gekregen). 
Is Wasyl ne heilige?  Neen, verre van, want die had ook al wel eens een paar keer aan de kant mogen staan, maar wat de heren van Standard lieten zien...  had geen naam.  Een speler mag daar de naam van een grote dragen en dat is Jovanovic.  Dat heel Standard onschuld roept en het op een niet gefloten fout wil steken is zeer bedenkelijk.  Dat Jovanovic Witsel de volle laag gaf in de kleedkamer zegt genoeg.  Wel, Defour, de koekoek uit Luik. Samen met je crapuulploegmaten heb je wat je al aan het zoeken was: enkele mensen van het veld gestampt en het respect van alle andere eersteklassers verloren.  'T is te hopen dat ze goed op hun donder krijgen in de CL, meer verdienen ze niet.  En de haat tussen Anderlecht en Standard, die zal nu nog wel blijven nazinderen want de oproep van hun directeur om nu terug vriendjes te worden, komt toch wel wat rijkelijk laat nadat hij zondag stond te springen en te uitbundig stond te vieren voor zijn beenhouwers...  Schande is het.  Dit had niks meer met voetbal te maken.  En dan moet ik verschieten dat ik zondags ook van het veld werd gestampt?  Nee toch, het komt er bijna op neer dat met voetbal alles is toegelaten tegenwoordig.  Iets roepen kost je bijna meer schorsing dan een doodschop.  Het mag gaan stoppen.  En Standard?  Voor mijn part mogen ze de wedstrijden tegen hen forfait geven want dit wil je als voetballiefhebber zeker niet meer meemaken.  Bende beenhouwers.  Om dan af te sluiten met iets grappiger...  gezien hun sponsor BASE furieus reageert wordt het tijd om een nieuwe sponsor te zoeken voor Standard, eentje die bij hen past en ziedaar, ik heb hem gevonden, alhoewel ik de R*nmans beenhouwerij hierbij geen eer aandoe natuurlijk:

een vies vodje 2

 

00:15 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |