21-01-10

weer wat nieuwe info...

'T was weer even geleden dat ik nog eens een berichtje poste.  De sneeuw en de gladde wegen hielden me zo nu en dan weer thuis.  Verleden week een totale offday en na 7 km terug thuis.  Nu weer wat vergaderingen en zware verkoudheid, dus weer geen lopen.  Hopelijk zaterdag terug in orde.

Voilà sé, veel was  het niet maar er viel ook niet veel te vertellen eigenlijk.

Hieronder nog een foto van de marathon van Firenze.  Koste me 7 euro om de jpg per mail te ontvangen (belachelijk duur) maar ik vind het qua kleuren wel ongelooflijk mooi.

firenze marathon off foto voor web

20:28 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

03-01-10

3 dagen in 2010

en reeds 3 trainingen

vrijdag 8 km rustig tempo, zaterdag 10 km in rustig tempo, vanmorgen (zondag) 16 km in een rustig tempo (maar 't was wel afzien op het eind). 

Leuk om in de sneeuw te huppelen... prachtig en sfeervol kraakgeluid onder je zolen maar hier en daar lag de weg er wel zwaar bij. 

Bon het jaar is goed ingezet en nu maar hopen om zonder blessures verder te kunnen trainen, dan wordt de volgende marathon een topper!

20:10 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |