31-03-10

voorbereiding marathon

Een kleine blessure zorgt voor een rustperiode...  Net nu ik dacht dat het allemaal blessurevrij zou verlopen...  Niet dus.  2 weken geleden zaterdag 32 km gelopen maar na 7 km begon het.  Stekende pijn in de borstkas.  De hartslagmeter gaf geen onregelmatigheden aan.  Dus ging mijn 32 als volgt.  Lopen, stekende pijn, stevig wandelen, pijn weg, lopen, terug stekende pijn enz.  Na 15 km ging het echter beter en kon ik terug gewoon lopen.  Wel serieus afgezien en pas na 3u30 terug thuis (inclusief de wandelperiodes en een toilietpauze van enkele minuten).  Verleden zaterdag 5 km in het bos gelopen.  Ik wou er wel meer doen maar na 2,5 km was het weer prijs.  Blijkt een diafragma te zijn, wat het juist inhoudt weet ik niet, maar 't is geen hoger risico naar het hart toe.   Je kan er niet veel aan doen, dus neem ik nog maar wat rust zeker?

Toch een dezer  nog wat lopen hoor...  Parijs zal afzien worden, maar als die pijn uitblijft ook wel genieten.

 

 

16:30 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

ai niet gezellig, zo in de 2de helft van je voorbereiding. Efkes op de tanden bijten en je komt er wel!

Gepost door: geert | 01-04-10

De commentaren zijn gesloten.