05-12-10

eerste trainingsweek

En het begon meteen goed... sneeuw en koude...

Maandag   : rust
Dinsdag    : 2 km warmlopen, 5 km met versnelling van 800 meter daarna hartslag naar 130
woensdag : geannuleerd... te koude wind...
donderdag: annulatie... spekglad buiten
vrijdag     : rustdag en ook hier glad...
zaterdag  : 8 km off road
zondag    : 10 km rustig

10:03 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.