30-01-11

Trainingsweek 9

En nog goed nieuws.  Vanavond zondag naar KV Mechelen - Anderlecht gaan kijken en daar het heuglijke nieuws gekregen dat ik een haas heb voor de marathon van Rome.  Super Gert, de extra motivatie om door te trainen is er nu helemaal!

Ik voel me goed met het lopen.  De zware weken gaan er nu aankomen.   Hierna hoop ik rond de 4 u te kunnen geraken. 

Maandag   : 6 km
Dinsdag    : 9 km fartlek
woensdag : Rust
donderdag: Rust
vrijdag     : Rust
zaterdag  : 8 km off road
zondag    : 21 km wedstrijdtempo

23:25 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Als jij goed traint moet ge mij alleen maar volgen, den drank en gellekes aanpakken die ik geef en je uit de wind laten zetten. ;) See you in Rome! :)

Gepost door: Gert | 30-01-11

4 uur training of 4 uur marathon?

Gepost door: Bert | 01-02-11

De commentaren zijn gesloten.