27-02-11

trainingsweek 13

En het gaat niet goed.  Buiten de vele keelpijn, die ondertussen wel verdwenen is, is het volgende obstakel een feit.  En wel eentje van andere orde.


Donderdag goed vertrokken voor een training.  En conditioneel zat eht goed.  Na 4 km begon de pijn aan de linkerknie op te komen.  Niet van die aard om te stoppen maar ik hield het wel in het oog.  En na 6 à 7 km was het over.  Ni te harden... Maar ook achter mijn knie...  een stekende pijn... Een slim besluit genomen. Terug naar huis wandelen maar ook dat deed verschrikkelijk veel pijn.  Terug wat rust en op zondag (vandaag dus) terug een training gepland. Rustig en niet te veel om te testen.  Eerst 1 km met Charlotte gelopen en daarna met ons Julie'tje... Die hadden wel veel supporters onderweg.  Best wel grappig hoe allemaal onebekenden uit de weg gaan en hun duim opsteken en zeggen dat ze goed bezig zijn.  Daarna zelf nog 3 km maar de pijn in de knie was daar terug... Meteen gestopt en ik ga me nu concentreren op rust...  om hopelijk zondag terug een duurloopje van 20 km te kunnen doen en het weekend daarop nog eens 30 km....  We zullen zien...

Leuk is anders...

23:21 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-02-11

Trainingsweek 11

Ook deze week was niet wat het moest zijn.  Alweer keelpijn, een vieze hoest en het ging me gewoon niet af...  Donderdag voel nog mee maar zondag ging het echt niet.  Het doel was 35 km... na 26 km blokkeerde alles en voelde ik me wegdraaien.  Alvorens de grond op pauselijke wijze te begroeten, besloot ik maar te stoppen.  Maar tevreden ben ik alleszins niet.  Hopelijk is het in week 12 terug beter...

Heel leuk: Julie'tje 3 jaar liep even 1 km met haar papa mee.  We deden er 8 minuten over.  Voor mij zeer traag voor haar behoorlijk snel met haar kleine beentjes.  :-)

 

Maandag   : keelpijn en niet getraind
Dinsdag    : keelpijn en niet getraind
woensdag : nog steeds keelpijn
donderdag: 6 km
vrijdag     : Rust
zaterdag  : Rust
zondag    : 26 km

20:21 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (0) | Tags: voer sleutelwoorden in |  Facebook |

06-02-11

Trainingsweek 10

Keelpijn hinderde de trainingsweek... Gelukkig kon de duurloop doorgaan.

 

Maandag   : keelpijn en niet getraind
Dinsdag    : keelpijn en niet getraind
woensdag : nog steeds keelpijn
donderdag: 9 km waarvan 8 km stevig
vrijdag     : Rust
zaterdag  : 30 km langzaam
zondag    : Rust

23:30 Gepost door Steve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |